آرام آرام خواهید مرد،

آرام آرام خواهید مرد،
اگر سفر نکنید،
اگر کتاب نخوانید،
اگر به صداهای زندگی گوش ندهید،
اگر آنچه می کنید ارزیابی نکنید،
آرام آرام خواهید مرد
وقتی که "عزت نفس "خود را بکشید،
و وقتی که به دیگران امکان ندهید که به شما کمک کنند،
آرام آرام خواهید مرد
اگر بنده عادتهای خود شوید،
و هر روز بر همان مسیرهایی که پیوسته می روید، بروید...
اگر مسیر خود را عوض نکنید،
اگر لباسهایی به رنگهای مختلف نپوشید،
و با کسانی که نمی شناسید صحبت نکنید،
آرام آرام خواهید مرد
اگر از عشق ورزیدن پرهیز کنید،
و همه آن احساساتی که انسان را آشفته می سازد،
و کسانی که باعث می شوند تا چشمان شما برق زند،
و قلب شما از عشق به تپش در آید،
آرام آرام خواهید مرد
وقتی که از کارتان راضی نیستید یا از عشق خود گله دارید و قصد ندارید که زندگی تان را تغییر دهید،
اگر خطر نکنید و به دنبال آنچه که در مقابل نامطمئن ها - بی خطر است نروید،
اگر به دنبال رویای خود نروید،
اگر به خودتان اجازه ندهید که حداقل برای یک بار هم که شده از نصیحت های قابل درک فرار کنید.
امروز زندگی کردن را آغاز کنید
امروز دل را به دریا بزنید
کاری انجام دهید
به خودتان اجازه ندهید که آرام آرام بمیرید
و فراموش نکنید که همواره با نشاط باشید

پابلو نرودا

دوره های زندگی آقایان

دوره های زندگی آقایان

 

• شش سال اوّل زندگی
  
  گريه نکن
  شيطونی نکن
  دست تو دماغت نکن
  تو شلوارت پی‌پی نکن
  مامانت رو اذيّت نکن
  روی ديوار نقاشی نکن
  انگشتت رو تو پريز برق نکن
  دمپايی بابا رو پات نکن
  به خورشيد نگاه نکن
  شبها تو جات جيش نکن
  تو کمد مامان فضولی نکن
  با اون پسر بی‌تربيته بازی نکن
  اسباب‌بازی‌ها رو تو دهنت نکن
  زير دامن شمسی خانوم رو نگاه نکن
  دماغت رو تو لوله جاروبرقی نکن
  

  
   

• دوره ي دبستان
  
  موقع رفتن به مدرسه دير نکن
  پات رو تو جاميزی نکن
  ورقهای دفترت رو پاره نکن
  مدادت رو تو دهنت نکن
  به دخترهای مدرسه بغلی نگاه نکن
  تخته پاک‌کن رو خيس نکن
  حياط مدرسه رو کثيف نکن
  با دخترها شمسی خانوم ((دکتربازی)) نکن
  دست تو کيف بغل دستيت نکن
  تخته‌سياه رو خط‌خطی نکن
  گچ رو پرت نکن
  تو راهرو سرو صدا نکن
  تو کلاس پچ‌پچ نکن
  آتاري بازي نکن
  

  
   

• دوره ي راهنمايی
  
  ترقّه بازی نکن
  سه گا بازي نکن
  جاهای بدبد فيلمها رو نگاه نکن
  موقع برگشتن از مدرسه دير نکن
  تو کوچه فوتبال بازی نکن
  دست تو جيبت نکن
  با مامانت کل‌کل نکن
  تو کلاس صحبت نکن
  بعد از ظهر سروصدا نکن
  با دختر شمسی خانوم منچ بازی نکن
  اتاقت رو شلوغ نکن
  روی ميز بابات کتابهات رو ولو نکن
  عکس لختی تماشا نکن
  با بچّه‌های بی‌ادب رفت و آمد نکن
  جرّ و بحث نکن
  
  
• دوره ي دبيرستان
  
  با کامپيوتر بازی نکن
  تو حموم معطّل نکن
  تقلّب نکن
  با دوستات موتورسواری نکن
  عصرها دير نکن
  با دختر شمسی خانوم صحبت نکن
  با بابات دعوا نکن
  تو کلاس معلّمتون رو مسخره نکن
  تو خيابون دنبال دخترها نکن
  مردم‌آزاری نکن
  نصف شب سرو صدا نکن
  فيلم سوپر نگاه نکن
  وقتت رو با مجله تلف نکن
  چشم‌چرونی نکن
  
  
• دوره ي دانشگاه
  
  رشته‌ای رو که دوست داری انتخاب نکن
  بيست و چهار ساعت چت نکن
  سر کلاس درس غيبت نکن
  با دختر شمسی‌خانوم دل و قلوه ردّ و بدل نکن
  خيابون‌ها رو متر نکن
  تو سياست دخالت نکن
  با دخترهای مردم هر کاری دلت خواست نکن
  شب برای شام دير نکن
  با مأمور پليس کل‌کل نکن
  چراغ قرمز رو عشقی رد نکن
  موبايلت رو ريجکت نکن
  حذف پزشکی نکن
  آستين کوتاه تنت نکن
  همه رو دودره نکن
  

  
   

• دوره ي سربازی
  
  موهات رو بلند نکن
  روت رو زياد نکن
  از اوامر سرپيچی نکن
  فرار نکن
  با اسلحه شوخی نکن
  غيبت نکن
  به آينده فکر نکن
  درگيری ايجاد نکن
  به فرمانده بی‌احترامی نکن
  غير از خدمت به هيچ چيز ديگری فکر نکن
  با رئيس عقيدتی جرّ و بحث نکن
  اعتراض نکن
  با دختر شمسی خانوم نامه‌نگاری نکن
  از تلف شدن وقتت ناله نکن
  از آشپزخونه دزدی نکن
  
  
• دوره ي شوهر بودن
  
  با زنت شوخی نکن
  زنت رو با دختر شمسی خانوم مقايسه نکن
  به زنت خيانت نکن
  با دوستانت الواتی نکن
  سينگل خودت را توي ارکوت معرفي نکن
  به زنهای ديگه نگاه نکن
  موبايلت رو قايم نکن
  از عکسهای قبل از ازدواجت نگهداری نکن
  پولت رو خرج دوستات نکن
  رفتار دوران مجرّدی رو تکرار نکن
  غير از زندگی مشترک به هيچ چيز فکر نکن
  ريسک نکن
  بدون اجازهء زنت هيچ کاری نکن
  
  
• دوره ي پدر بودن
  
  بچّه رو تنبيه نکن
  به بچّه بی‌توجّهی نکن
  بچّه‌ت رو با بچّه‌های ديگه مقايسه نکن
  به بچّه توهين نکن
  بچّه رو از بازی منع نکن
  بچّه‌ت رو به کتک زدن بچّهء دختر شمسی خانوم تشويق نکن
  با بچّه کل‌کل نکن
  بچّه رو محدود نکن
  بچّه رو از جنس مخالف دور نکن
  به مادر بچّه بی‌توجّهی نکن
  بچّه رو به هيچ چيز مجبور نکن
  آزادی بچّه رو محدود نکن
  به حلال‌زاده بودن بچّه شک نکن
  از خواستهای بچّه چشم‌ پوشی نکن
  
  
• دوره ي پيری
  
  برای بچّه‌هات مزاحمت ايجاد نکن
  نوه‌هات رو لوس نکن
  با پيرزن‌های ديگه معاشرت نکن
  به خاطراتت فکر نکن
  پولت رو خرج نکن
  هوس جوونی نکن
  غير از آخرتت به هيچ چيز فکر نکن
  با زنت بی‌وفايی نکن
  از رفتن به خانهءسالمندان احساس نارضايتی نکن
  لباس شاد تنت نکن
  به بيوه شدن دختر شمسی خانوم توجّه نکن
  تو وصيتنامه، هيچکس رو فراموش نکن
  از گذشته ناله نکن
  به هر کی رسيدی، نصيحت نکن
  به آينده فکر نکن
  
  
• دوره ي پس از مرگ
  
  حالا ديگه دورهء نکن تموم شد! حالا هر کاری دلت می‌خواد بکن
  ...بکن
  ...بکن
  ...بکن
  ...بکن
  ...بکن
  ...بکن
  ...بکن
  ...بکن
  ...بکن
  ...ولی فقط با روح دختر شمسی خانوم کاری نکن
  

بدون شرح

                           

شما مجذوبید یا معشوق؟

شما مجذوبید یا معشوق؟

بـرخـی تـصورات غـلــط در بدو آشنایی و شكل گیری رابطه می تـواند منجر به شكست و ناكامی گردد از جـمـله آنـهـا می توان به موارد زیر اشاره كرد:

1- شمـا تـصـور می كنـیـد تنها به صرف آنكه شریك خود را دوست دارید می توانیـد وی را به دلخواه خودتان تغییر دهید.

2- شما تصور می كنید خواسته و امیال شما همان خواسته و امیال شریك جدیدتان میباشد.

3- شما تصور می كـنـیـد عشـق و رابــــطه جاودانه است: مادامی كه من عاشـق شریك زندگی خود باشم و انـرژی، پول و وقت خود را برای وی مصروف دارم، او نیز همیشـه دركنار من خواهد ماند.

4- شما تصور می كنید همواره شریك زندگیتان می باید در دسترس و فریاد رس شما باشد. حتی اگر شما در بدترین شرایط و سطح در زندگی باشید. چون فداكاریهای بسیاری در حق وی روا داشته اید.

5- شما تصور می كنید شریك زندگی شما مسئول شادی، خوشبختی و آرامش در زندگی شما میباشد.

تمام تصورات فوق اشتباه می باشد. اكنون به نكات زیر برای هر چه موفقیت آمیز گشتن رابطه جدیدتان به دقت توجه كنید:

1- شما قادر به تغییر دادن فرد دیگری نمی باشید. شما تنها قادرید خودتان را تغییر دهید كه چگونه با تحولات پیرامون خود كنار بیایید. آیا شما می خواهید كه شریك شما همان شخصیت و ماهیت اصیل خود را حفظ كند و یا آنكه كسی باشد كه خود مایل به آن نیست؟

2- عشق و رابطه عبارت است از: برآورده ساختن دو جانبه نیازها. ممكن است در مواقعی شریك شما در شرایط روحی نامساعد قرار گیرد و تمایلی نداشته باشد كه شما در كنار او باشید و به تنهایی نیاز داشته باشد. این واقعیت را بپذیرید. عشق تبادل انرژی میان دو انسان است.

شما تنها قادرید خودتان را تغییر دهید كه چگونه با تحولات پیرامون خود كنار بیایید. و نباید انتظار تغییر همسرتان را به دلخواه خود بدانید.

3- بطور طبیعی ما همگی به سمت فردی گرایش می یابیم كه از ارتعاشات انرژی بالاتری نسبت به ما برخوردار باشد. بنابراین كسی كه غرغرو، بد خلق، دمدمی مزاج، پرخاشگر، كینه توز و خودخواه باشد طبعا ما را جذب خود نمی كند. بر عكس فردی كه بشاش، سرحال، شاد، و برخوردار از اعتماد بنفس و خودباوری بالا و سالمی باشد ما را مجذوب خود خواهد ساخت.

4- شادی و خوشبختی یك حالت ذهنی می باشد كه ما مختار به انتخاب آن می باشیم. تمام شادیها و رنجها و اندوهها توسط خود شما خلق می گردند و از خارج شما و یا توسط دیگران سرچشمه نمی گیرند. بنابراین شریك خود را مسئول خوشبخت ساختن خودتان ندانید. خلاصه شما نباید برای برآورده سازی نیازهای احساسی خود به شریك خود وابسته باشید. تنها این شما هستید كه مسئول احساسات خود و خلق لحظات مثبت و شیرین در زندگی خود می باشید.

5- منتظر شریك زندگی ایده آل برای آغاز یك رابطه نباشید. و یا آنكه از شریك خود انتظار كامل بودن نداشته باشید. ممكن است روزی شریك شما دست به عملی زده و یا حرفی بزند كه سبب رنجش، خشم و نا امیدی در شما گردد. اما بدانید كه هیچكس كامل نیست حتی شما. بنابراین منصفانه جایز الخطا بودن انسانها را بپذیرید.

شما نباید برای برآورده سازی نیازهای احساسی خود به شریك خود وابسته باشید.

منبع: ندای مشاور

سایت تبیان